La importancia del desayuno

19 Sep
19.09.2016
La importancia del desayuno El desayuno sin duda es el alimento infalible en nuestro día a día, el más importante de nuestra jornada ya que tiene la tarea de iniciar con las funciones metabólicas para que el cuerpo trabaje en las siguientes horas.

Ten en cuenta que al no ingerir alimentos a primera hora, puedes producirle a tu cuerpo:

·Mal humor y cansancio

·Incrementar el riesgo de tener obesidad.

·Aumenta hasta en 21% el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

·Aumento de colesterol y triglicéridos.

·El alimento consumido después de varias horas se almacena en forma de grasa.

·El organismo se establece como ayuno prolongado.

·La falta de glucosa hace que el cuerpo obtenga energía a través de reservas energéticas.

Es de vital importancia alimentarnos a las horas correctas, cada tres o cuatro horas y desde que inicia el día ya que con esto nuestro cuerpo funcionará correctamente.

¡Recuerda siempre consultar a tu nutriólogo!.