La importancia del ejercicio

10 Oct
10.10.2016
La importancia del ejercicio Siempre pensamos en que el ejercicio nos sirve para obtener beneficios físicos, entre ellos: disminuir la presión arterial, un corazón más sano, un físico más atractivo, etcétera.

Y sí, efectivamente nos sirve para ello, así como obtener mejor salud.

Sin embargo, diferentes estudios sociales han demostrado un beneficio más inmediato cuando nos ejercitamos: El impacto que tiene en la forma en que pensamos.

Nuestra potencia mental está directamente relacionada con nuestro régimen físico. Y estos son algunos de los beneficios:

Mejor rendimiento laboral
Mejora de la concentración
Agudiza la memoria
Agiliza el aprendizaje
Resistencia mental
Incrementa la creatividad
Reduce el estrés

El ejercicio te mantiene alerta y concentrado, ya que aumenta el flujo de sangre al cerebro y agudiza tu conciencia.
Un estudio realizado por la Universidad de Bristol demostró que después de hacer ejercicio, el rendimiento laboral fue más alto.

Así que ahora ya lo sabes; si te encuentras emocionalmente cansado, o mentalmente estancado, ve y da un paseo, muévete, corre algunos kilómetros, saca a pasear a tu perro. ¡El chiste es hacer actividad física que tu cuerpo y mente agradecerán!.